Par Resika Narain, hypnothérapeute certifiée RTT® à Belfort · Mis à jour : mai 2026
Je ne suis pas venue à ce métier par hasard
Ce qui m’a amenée là, c’est quelque chose de profondément personnel : j’ai vécu ce que mes clientes vivent. Depuis longtemps. Depuis l’enfance même.
À huit ans, je scrutais la fenêtre en attendant mon père. Le cœur qui s’emballe, les scénarios catastrophes qui défilent, la sensation d’oppression dans la poitrine. Cette angoisse, je la connaissais déjà par cœur. Je l’ai retrouvée ensuite dans les couloirs du collège, la veille des examens, puis à l’âge adulte : dans l’attente d’une réponse professionnelle, face aux grandes transitions de la vie, ou parfois sans raison apparente. Ce mental qui ne s’arrête jamais. Cette tension constante dans le corps. Je sais à quel point c’est épuisant, parce que je l’ai vécu de l’intérieur.
J’ai aussi grandi entourée de personnes portant, en silence, de lourdes souffrances psychologiques. Ce côtoiement précoce m’a appris très tôt à reconnaître ce que la détresse fait à quelqu’un et à ne jamais la minimiser.
Ce que vivent vraiment mes clientes
Elles fonctionnent. Souvent très bien, même. Elles tiennent leur vie professionnelle, leur vie familiale, leurs relations. Elles ne s’effondrent pas du moins, pas encore.
Ce qu’elles vivent à l’intérieur est une autre histoire :
- Un mental en surchauffe permanente : analyser, anticiper, contrôler, tout le temps
- Une fatigue profonde qui ne disparaît pas malgré le repos
- Des nuits agitées, un sommeil qui n’aide pas à récupérer
- Une boule au ventre chronique, parfois sans déclencheur identifiable
- Le sentiment d’être constamment au bord du précipice; de fonctionner en mode survie
Et surtout : l’impression que quelque chose cloche, sans arriver à mettre le doigt dessus. Parce qu’en surface, tout va bien. Parce que l’entourage dit « mais tu gères si bien ! ». Parce qu’elles ont elles-mêmes intériorisé l’idée que leurs difficultés ne sont « pas si graves ».
C’est précisément pour cela qu’elles n’ont jamais vraiment demandé d’aide.
Le coût réel de ce problème, celui qu’on ne comptabilise pas
Tenir coûte cher. Et ce coût ne se voit pas toujours immédiatement : il s’accumule en énergie perdue, en décisions non prises, en relations appauvries, en qualité de présence entamée. Il se voit dans ces dimanches soir où l’angoisse du lundi écrase déjà tout. Dans cette incapacité à profiter pleinement d’un moment pourtant heureux. Dans ce sentiment de passer à côté de sa propre vie.
À plus long terme, la recherche est claire : un état d’hypervigilance chronique maintient un taux de cortisol élevé qui altère la mémoire, la prise de décision et la régulation émotionnelle (McEwen, Neurobiological and Systemic Effects of Chronic Stress, 2017). Ce n’est pas une question de volonté. C’est de la biologie.
Ce que vous avez peut-être déjà essayé et pourquoi ça n’a pas suffi
La plupart des femmes que j’accompagne ont déjà essayé plusieurs choses avant de me contacter. Et elles n’ont pas eu tort d’essayer. Ces approches ont leur valeur. Mais elles ont des limites précises.
La thérapie classique, parfois pendant des années. Elle permet de mettre des mots sur les problèmes, de comprendre leur origine intellectuellement. Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Comme l’exprime Michèle, 58 ans, qui avait suivi plusieurs psychothérapies : « La thérapie m’a permis de mettre des mots sur mes problématiques. Mais parfois il ne suffit pas de savoir pour obtenir des résultats. Il me manquait ce petit plus pour que les choses commencent vraiment à changer. »
La méditation et la pleine conscience. Utiles pour apaiser ponctuellement, elles n’agissent pas sur les croyances profondes ni sur les déclencheurs inconscients qui maintiennent l’alarme allumée.
L’hygiène de vie sport, alimentation, réduction du café, coupures numériques. Tout cela soutient le système nerveux, mais ne reconfigure pas les schémas automatiques qui font que le corps reste en mode survie même quand tout va bien.
La réduction de la charge de travail. Elle soulage quand l’anxiété est purement situationnelle. Mais lorsqu’elle est entretenue par des schémas inconscients des croyances du type « si je contrôle, je suis en sécurité » ou « si je déçois, je perds ma valeur » elle réapparaît dès que le contexte redevient exigeant.
Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est la façon dont votre système nerveux l’interprète.
Mon déclic et la solution que j’ai trouvée
Après le Covid, en voyant mes proches souffrir d’angoisses et de crises de panique, quelque chose s’est cristallisé en moi : je voulais vraiment comprendre ce qui se passe et surtout, comment en sortir.
C’est ainsi que j’ai découvert l’hypnose thérapeutique et la RTT® (Rapid Transformational Therapy). Avec, au départ, le même scepticisme que beaucoup de mes clientes aujourd’hui. J’avais une formation analytique. Je voulais comprendre avant de faire confiance. J’ai donc cherché : qu’est-ce que la recherche dit vraiment sur l’état hypnotique ? Des études sérieuses existent-elles ?
Ce que j’ai trouvé m’a convaincue d’essayer. Ce que j’ai vécu en séance m’a convaincue de me former.
Ce que j’ai compris, et que je sais aujourd’hui avec certitude : l’anxiété n’est pas une fatalité. C’est un message. Elle a une origine, un sens et en travaillant avec l’inconscient, il est possible de retrouver un état de calme profond. Pas juste de mieux gérer la surface. De transformer quelque chose en profondeur.
La RTT® agit là où la volonté seule ne suffit pas : sur les associations automatiques, les mémoires implicites, les croyances enfouies qui maintiennent le système nerveux en alerte. La neuroplasticité la capacité du cerveau à modifier ses connexions par l’expérience répétée est la base scientifique de cette transformation (Draganski et al., Nature, 2004).
Pourquoi je travaille avec les femmes actives
Parce que c’est le monde que je comprends le mieux de l’intérieur.
Pendant vingt ans, j’ai évolué au sein de grandes entreprises, occupé des postes de cadre et de responsable de service. Je connais ce rythme, ces exigences, ces non-dits. Et je sais ce que certaines femmes dissimulent derrière la performance et le sourire.
Les femmes que j’accompagne ont souvent un point commun : elles fonctionnent. Et c’est précisément pour cela qu’elles n’ont jamais vraiment demandé d’aide. On leur a appris que « bien tenir » était suffisant.
Vous n’avez pas à attendre d’être épuisée pour agir. Je travaille avec des femmes qui fonctionnent et qui veulent arrêter de juste fonctionner.
Pourquoi me faire confiance
Ma formation. Je suis certifiée RTT® (Rapid Transformational Therapy), méthode développée par Marisa Peer, reconnue par le Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) au Royaume-Uni. La RTT® combine hypnose clinique, techniques de régression, analyse des croyances limitantes et reprogrammation subconsciente. Cette formation je l’ai complétée par d’autres formations notamment autour des addictions et des traumatismes.
Mon approche est ancrée dans la recherche. Je lis les études sur l’hypnose clinique, je suis les avancées en neurosciences, et je m’assure que ce que je propose est cohérent avec ce que la science sait du fonctionnement du cerveau. C’est une exigence que j’ai pour moi-même et qui correspond à ce que mes clientes attendent.
Mon expérience vécue. Je ne parle pas de l’anxiété depuis un manuel. Je l’ai habitée. Ce que vous vivez, je le comprends dans ma chair et c’est ce qui change la qualité de l’accompagnement.
Ma transparence. Je ne promets pas de résultats garantis. Et si je pense que mon approche n’est pas la plus adaptée à votre situation, je vous oriente honnêtement vers quelqu’un d’autre. C’est, pour moi, partie intégrante de faire ce travail sérieusement.
Ce que disent celles qui ont franchi le pas
Les résultats parlent d’eux-mêmes. Voici ce que certaines clientes ont partagé après leurs séances :
« Pour la première fois, j’ai pu comprendre clairement la cause profonde de mon manque de confiance en moi quelque chose qui me suivait depuis la majeure partie de ma vie. La séance a été incroyablement libératrice. C’était comme poser quelque chose de lourd que je ne savais même pas que je portais. » — L. A.
« J’étais au bord de quitter mon travail à cause d’un burn-out. En quelques semaines seulement, ma relation avec mon responsable s’est radicalement améliorée et j’ai retrouvé l’envie de m’investir dans mes projets. » — Jelena J.
« Des semaines plus tard, je peux confirmer les résultats : je me sens plus détendue et j’affronte les situations stressantes habituelles avec beaucoup moins d’appréhension. Mes proches ont été les premiers à remarquer le changement. » — Kae L.
« C’était ma première expérience en hypnothérapie. Je me suis sentie plus légère dès la première séance. Resika sait exactement comment aborder les blocages mentaux. Je ne regrette pas une seconde. » — Stéph J.
Ce que je ne suis pas
Je ne suis pas thérapeute au sens clinique. Je ne traite pas les pathologies psychiatriques, les traumatismes complexes ou les troubles sévères nécessitant un suivi médical spécialisé. Si c’est votre situation, je vous orienterai vers les bonnes personnes.
Ce que je vous propose
Un espace de travail sérieux, rigoureux, bienveillant. Une approche qui respecte votre intelligence et votre temps. Un accompagnement qui vise des changements réels et durables pas de la gestion, de la transformation.
En cabinet à Belfort / Offemont — accessible depuis Montbéliard, Héricourt, Delle et Giromagny via l’A36. En ligne, en français et en anglais, pour les personnes résidant partout en France ou à l’étranger.
📅 Première séance à 60 € — sans engagement : resikanarain.com
Cet article est un témoignage personnel. Il ne constitue pas un avis médical ou psychologique.
